El verano es una época para las actividades al aire libre y en la que las familias deciden buscar más aventuras, pero es fundamental ser consciente de los riesgos potenciales de accidentes que pueden ocurrir durante esta temporada. Estas son las cinco lesiones personales más comunes y algunos consejos para prevenirlas.
1. Accidentes en albercas:
Los accidentes en albercas públicas o privadas pueden provocar ahogamiento, resbalones o lesiones en la cabeza. Asegúrate de que los nadadores menos experimentados estén supervisados y utilicen algún tipo de auxiliar para flotar. Recuerda seguir las reglas de seguridad de la piscina y la playa.
2. Accidentes en bicicleta:
El ciclismo es una actividad popular de verano, pero puede presentar riesgos por lo que te recomendamos usar un casco para proteger tu cabeza en caso de caídas o colisiones. Sigue las reglas de tránsito, usa señales de mano y mantente alerta a los automóviles y peatones.
3. Lesiones mientras practicas deportes al aire libre:
Participar en deportes al aire libre como fútbol, baloncesto o tenis puede provocar esguinces, torceduras o fracturas. Calentar y estirar antes de iniciar cualquier actividad física además del uso de equipo de protección adecuado, como cascos, rodilleras y muñequeras pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones graves.
4. Quemaduras en parrilladas de verano:
Cocinar al aire libre y hacer parrilladas familiares también tiene sus riesgos ya que puede provocar quemaduras y escaldaduras.Recuerda usar utensilios largos y guantes para horno para manipular parrillas y sartenes calientes. Ten un extintor cerca y aprende cómo usarlo. Practica técnicas de asado seguras y nunca dejes la parrilla desatendida.
5. Lesiones por practicar senderismo y acampar durante las noches de verano:
Explorar la naturaleza de esta manera puede provocar lesiones como esguinces, caídas o encuentros con la vida silvestre. En estas actividades te recomendamos planificar tus caminatas o viajes, llevar suministros esenciales, usar calzado y ropa adecuada, mantenerte en los senderos marcados y evitar las áreas de riesgo.
Mientras disfrutas de los meses de verano, es crucial priorizar la seguridad y prevenir lesiones personales comunes. Siguiendo estos consejos, puedes reducir los riesgos asociados con esta estación del año.
